Как побыстрее похудеть

Фото похудевших до и после

мне кажется, что главное не устраивать долгих промежутков между приемами пищи!

может небольшие перекусы делать???

между обедом и ужином съесть фрукт ,например?208

Анастасия Allegra Чертова 24 авг 2009 в 11:56

да, так и надо=) моя Юля говорит, что надо есть постоянно=)

ну это тогда, если ты сидишь на её диете=) она по Семёнову худеет, на продуктах повышающих обмен веществ=)209

Леночка ?mmm...? Леонова 24 авг 2009 в 11:59

интересно, не слышала о таком еще!

а не подскажешь , Настя, у нас в этой группе нет обсуждений по Семенову??

я бы посмотрела??210

Анастасия Allegra Чертова 24 авг 2009 в 12:04

здесь нет такой темы=)

но там ничего нового для себя не найдёшь....там основано на продуктах которые повышают обмен, и не есть продукты, которые его понижают....а понижают его: картошка, сладкое, жирное, дыня, помидоры, баклажаны, клубника и многое другое,+он за кефирные дни 2 раза в неделю=)211

Каринэ Вай ахчи!!! Крикорова 24 авг 2009 в 12:05

у меня тоже жор испарился,кстати,ем потому что надо,а так чтобы обжираться до посинения и на утро +3 кг,тьфу-тьфу уже нету)))))))))так рада!!))))Лен,а ты в поиске введи и он те выдаст212

Юлия Хлебникова 24 авг 2009 в 12:18

Девочки, я прочитала фото похудевших до и после все посты, начиная с первого и голова уже кругом идёт :) все как родные стали)))))))))

ПОдскажите, пожалуйста, а что если сначала на жёсткой диете посидеть, а потом перейти на эту систему?? Просто мне нужен какой-то внутренний толчок...213

Леночка ?mmm...? Леонова 24 авг 2009 в 12:19

Настюш, спасибо))

Каринэ, а я мечтаю об обеде уже))

он уже через час))))214

Леночка ?mmm...? Леонова 24 авг 2009 в 12:24

Юля, не знаю даже! а почему бы сразу не перейти на систему??? если жесткая диета - могут быть срывы. а так на "системе" можно без сильных ограничений и запретов похудеть))

присоединяйся к нам!215

Каринэ Вай ахчи!!! Крикорова 24 авг 2009 в 12:49

Да Юль правда,потом сорвёшься и в два раза больше наберёшь,лучше на систему!!))))216

Анастасия Allegra Чертова 24 авг 2009 в 12:49

готовлю еду....есть хочу=))217

Леночка ?mmm...? Леонова 24 авг 2009 в 12:55

и я хочу-хочу)))))) сейчас уже пойду на обед!218

Юлия Хлебникова 24 авг 2009 в 13:05

Хорошо, тогда я уже с вами :) спасибо огромное!!! думаю, скачать книгу и прочитать - для внутренней мотивации.219

Снежанна ??? Денисовна 24 авг 2009 в 13:30

А где фото похудевших до и после книгу качали? Платно?220

Юлия Хлебникова 24 авг 2009 в 13:39

Ой, а я ещё не качала... думала, через поисковики попробовать...

оеееееееееелаааааааааа=)))222

Анна Fly Братийчук 24 авг 2009 в 14:01

тут помоему писали ссылки на скачивание, но я в итоге через поисковик нашла...только кое где регистрация требуется..223

Юлия Хлебникова 24 авг 2009 в 14:05

Да, я тоже нашла через поисковик224

Леночка ?mmm...? Леонова 24 авг 2009 в 14:36

все я поела)))

теперь спать хочу!225

Kleopatra Kuznetsova 24 авг 2009 в 17:18

помоему это обычная фото похудевших до и после тема не жрать после 6..............где тут система непонятна)))а утром пьют тока алкашы226

Машка Мерзлякова 24 авг 2009 в 17:28

Kleopatra Kuznetsova , если ты не понимаешь систему, это не значит, что её нет!

а пить можнои вечером, но желательно сухое красное вино!227

Анастасия Allegra Чертова 24 авг 2009 в 18:58

о, Боже, ну как это нет?????? если после 12 низзя хавать сладкое и жира по минимуму, после 14 низзя вообще не жирное ни сладкое, а в ужин вообще там что то суперщадящее.... так что более менее нормальный приём пищи получается в обед...остальное так, баловство...яблоки, кефир...а если не есть после 18, то получается в 18 можно слона сожрать

а что касается выпивки...начнём с того, что девушкам бухать вообще вредно, от этого быстро старится кожа, так что не зацикливайтесь вы на алкоголе, Клеопатра=)228

Kleopatra Kuznetsova 24 авг 2009 в 20:39

я токсины им вывожу....работаю на сервисе с растворителем........229

Kleopatra Kuznetsova 24 авг 2009 в 20:39

да и расслабица позволяет230

Светлана Рассветаева 24 авг 2009 в 21:56

Я все время возвращаюсь к системе..срываюсь, пытаюсь какие-то диеты соблюдать(ведь хочется все и сразу), опять срываюсь и понимаю, что система -60 самый лучший вариант=))) Я снова с вами, и снова вернулась к бодифлексу.231

Анастасия Allegra Чертова 24 авг 2009 в 22:11

какие токсины?=)))))232